Alfonso Rea – L'Indisponente

Perché allenarsi riduce la stanchezza: un beneficio inaspettato che migliora la qualità della vita

Alfonso ReaGen 28, 201913 Maggio 20190

Viviamo nell’era della tecnologia più avanzata utilizzata per alleviare ogni tipo di fatica, passiamo gran parte della giornata seduti in ufficio o in auto e

Correre fa bene al cervello: ecco i 3 benefici principali

Alfonso ReaGen 21, 201913 Maggio 20190

3 benefici per il tuo cervello senza il bisogno di allenarti come un maratoneta Correre o camminare con passo sostenuto per circa 20 minuti al

Eliminare il grasso corporeo: un’arma in più per combattere il cancro

Alfonso ReaGen 13, 201913 Maggio 20190

Se pensi che dimagrire significa solo far bella figura in spiaggia, ti sbagli. Ridurre il grasso corporeo previene il cancro e la scienza te lo

Allenarsi aiuta a prevenire gli effetti dello smartphone sulla cervicale

Alfonso ReaDic 17, 201813 Maggio 20190

Il tempo che spendi con la testa china sullo smartphone impone un impressionante stress cervicale. Come se camminassi con un macigno sul collo. Non voglio

Allenarsi migliora il sonno. Ecco i sei consigli per svegliarti riposato e rilassato

Alfonso ReaDic 3, 201813 Maggio 20190

L’attività fisica può rendere ogni mattina una “domenica mattina” e i 6 consigli che seguono ti aiuteranno Fino a poco tempo fa, gli esperti ritenevano

Motivazione, dieta e palestra: 11 strategie per non arrendersi durante il percorso

Alfonso ReaNov 19, 201813 Maggio 20190

11 Indispensabili strategie per sostenere la tua motivazione (e metter a tacere per sempre quella vocina interiore che continua a volerti col sedere sul divano).

Allenarsi aumenta la produttività: 7 motivi per cui il lavoro sarà meno noioso

Alfonso ReaNov 12, 201813 Maggio 20190

7 motivi che per cui il lavoro sarà meno noioso, più rapido e più produttivo (rendendo il capo fiero di te e i colleghi invidiosi

Come sconfiggere lo stress in 90 minuti a settimana

Alfonso ReaNov 5, 201813 Maggio 20190

Il nemico n°1 del tuo benessere è subdolo e silente ma lo sconfiggi in 90 minuti a settimana No, non parlo di una partita a

FITT – La pillola che tutti i medici dovrebbero prescrivere

Alfonso ReaOtt 29, 201813 Maggio 20190

FITT: IL FARMACO PIÙ NATURALE CHE C’È, CHE NON ESISTE E CHE TI AIUTERÀ A GUADAGNARE LA SALUTE CHE MERITI (MA SOLO SE LEGGERAI ATTENTAMENTE

Fare movimento ti renderà più felice: ecco perché

Alfonso ReaOtt 22, 201813 Maggio 20190

Il potenziale segreto dell’attività fisica (che nessuno ti racconta) sta nelle “droghe naturali” che sei in grado di produrre con l’esercizio Ho fatto leggere questo